Personal Trainig Este o metodă de antrenament sportiv în care toată atenția antrenorului se concentrează pe un singur individ, creând o relație mai mult decât profesională cu acesta. Această metodă este cea mai eficientă deoarece permite antrenorului să cunoască foarte bine clientul si oferă șansa optimizătii continue a antrenamentului permițând…
Componentele condiţiei fizice generale asociată cu starea de sănătate rezistenţa cardiovasculară: capacitatea sistemului cardiovascular de a aprovoziona musculatura solicitată cu oxigen(capacitatea de efort aerobă), rezistenţa musculară: capacitatea sistemului muscular solicitat de face faţă solicitării, fără acumularea unei oboseli epuizante, vigoarea: capacitatea organismului de efectua un efort fizic de anumită intansitate…