Beneficii: – cea mai sanatoasa sursa de grasime; – face arterele mai elastice; – reduce colesterolul rau; – potoleste foamea; – imbunatateste digestia; – protejeaza ficatul; – protejeaza inima si celulele rosii din sange; – ajuta in lupta cu cancerul la san; – reduce riscul de accident vascular cerebral; –…
Grasimile nesanatoase (hidrogenate si partial hidrogenate) sunt extrem de toxice datorita procesarii si caracteristicilor nutritive avute. Grasimile vegetale polinesaturate oxidate lichide (porumb, soia, canola, seminte de struguri, floarea soarelui, soia , orez, seminte de bumbac,etc) adica obtinute prin presare la temperaturi extrem de mari, sunt transformate intr-o substanta foarte asemanatoare…
Componentele condiţiei fizice generale asociată cu starea de sănătate rezistenţa cardiovasculară: capacitatea sistemului cardiovascular de a aprovoziona musculatura solicitată cu oxigen(capacitatea de efort aerobă), rezistenţa musculară: capacitatea sistemului muscular solicitat de face faţă solicitării, fără acumularea unei oboseli epuizante, vigoarea: capacitatea organismului de efectua un efort fizic de anumită intansitate…